家庭如何帮助孩子克服社交恐惧
一、要克服社交恐惧症首先就要战胜自己
对于有社交恐惧症心理的人来说，一般情况下多是自己想的太多，害怕自己的言行会遭人非议，担心出洋相，说白了就是自己内心不够强大，不敢面对现实，不善于处理人际关系，从而见到陌生人就脸红，紧张，手足无措，在公众场合不敢发表自己的观点等。
对于这种情况，恐惧症患者需要对自己有信心，增强内在的力量，也就是提高自己的内心力量，这个可以多多进行自我反省和自我鼓励，多出去走走，接触人和事，从而锻炼自己，这样就会逐步克服自己的社交恐惧症的。
二、要克服社交恐惧症还要保持一颗平常客观的心态
很多人在陌生人面前之所以会感到不安不自在，多半是因为总想着自己如何如何，而忘却了对方也需要自我介绍，也会不知所措。总想着自己不擅长什么，怕对方看出自己的某些不足等等。如果能够保持一颗平常客观的心态，多多关注对方，就会减少自己的紧张感。其实大家来到一个场合聚会也好，聊天也罢，人人都是平等的，我们不妨放松心情去想：对方和自己一样也是个平凡的人，有血有肉有感情的，不是老虎也不是狮子。这样想的话就会放松心情了。
三、要克服社交恐惧症就要懂得每个人都有自己的闪光点
很多时候我们之所以怕社交就是怕暴露自己的不足和缺点，但是大家要知道再优秀的人也有自己的不足之处。我们不妨在心理给自己暗示：自己也有很多闪光点呢。这样就可以增加自信了。同时一定要把自己当作平常的人一样去看待就好。从而慢慢去克服它。
四、要克服社交恐惧症多做运动也可以缓解紧张感
运动是个可以增强体质的好办法，而且运动可以让人们从内心放松下来，另外运动也是种发泄情绪的方式。同时运动可以治疗焦虑和抑郁等不良情绪问题。从而让身心都得到放松和愉悦。当你感到紧张和焦虑的时候可以多多运动哦。
五、要克服社交恐惧症多和亲人朋友聊天谈心
当你感到紧张不安的时候可以多和亲人朋友聊天谈心，多多说出自己的想法和感受，把自己内心的想法都说出来。这样一来就会觉得心里面好受多了。另外多和亲人朋友聊天谈心也是锻炼自己表达能力的好办法。从而慢慢克服自己的社交恐惧症。
